Ваш день починається зі смаку
Професійні послуги планування збалансованого харчування для активних українських сімей. Створюємо індивідуальні гастроплани, що поєднують смак, користь та енергію для повноцінного життя.
Професійні послуги планування збалансованого харчування для активних українських сімей. Створюємо індивідуальні гастроплани, що поєднують смак, користь та енергію для повноцінного життя.
Розуміння ваших харчових звичок - перший крок до здорової зміни
Вечірня тяга до солодощів часто пов'язана з психологічною втомою та зниженням рівня серотоніну. Наші фахівці допомагають зрозуміти ці механізми та знайти здорові альтернативи.
Ми аналізуємо ваші індивідуальні патерни харчування та створюємо стратегії, які допомагають задовольнити потреби організму без шкоди для здоров'я.
Аналіз харчової поведінкиПравильні поєднання підвищують засвоюваність корисних речовин
Ідеальне поєднання для засвоєння заліза. Вітамін C з овочів додатково покращує цей процес.
Ліквопін краще засвоюється з жирами, тому салати з помідорами обов'язково заправляйте олією.
Кальцій з молочних продуктів підвищує засвоєння магнію з листової зелені та трав.
Кожна їжа має свою енергетику та вплив на організм
Корнеплоди, каші, м'ясо. Дає стабільність, заземленість та довготривалу енергію для активної роботи.
Легкі салати, фрукти, зелень. Освіжає розум, покращує концентрацію та творче мислення.
Яскраві овочі, спеції, олії. Піднімає настрій, активізує обмін речовин та імунну систему.
Наші консультанти допоможуть визначити ваш оптимальний харчовий характер
Дізнатися свій тип харчуванняКлючові поживні речовини для підтримки здоров'я в сучасних умовах
Підтримка нервової системи та зниження рівня стресу. Особливо важливий в умовах підвищеного навантаження.
Зміцнення кісток та зубів, підтримка м'язової функції. Критично важливий для всіх вікових груп.
Захист серцево-судинної системи та покращення когнітивних функцій. Основа протизапальної дії.
Підтримка функції щитовидної залози та метаболізму. Особливо актуально для регіонів України.
Отримайте персональний план збагачення раціону необхідними мікроелементами
Складати індивідуальний планШвидкі та поживні страви для зайнятих людей, які цінують свій час та здоров'я
Страви, що готуються за 15-20 хвилин
Мінімум кулінарної обробки та максимум користі
Можливість приготування заздалегідь
Адаптація під ваш графік та можливості
Розуміння рівня насичення допомагає контролювати апетит природним способом
Тривалість: 4-5 годин
Тривалість: 2-3 години
Тривалість: 1-2 години
Їжа, що заспокоює нервову систему та відновлює внутрішню гармонію
Бульйони на кістках, овочеві супи-пюре та традиційний борщ заспокоюють та живлять на глибинному рівні.
Вівсянка, гречка та пшонична каша стабілізують рівень цукру в крові та покращують настрій.
Кефір, йогурт та квашена капуста підтримують здоров'я кишечника та синтез серотоніну.
Індивідуальні консультації з планування збалансованого харчування від досвідчених спеціалістів
2400 ₴
Аналіз харчування + план на місяць
3200 ₴
Персональне меню + супровід
4800 ₴
Для всієї родини + рецепти
Залиште заявку, і наш спеціаліст з'ясує ваші потреби та запропонує оптимальний план харчування
